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Prato do Dia

Dicas super especiais para quem, quer fazer bons pratos e agradar a família, receitas, orientação para uma alimentação saudável e muito mais, tudo em um só lugar.








"Se você gosta de cozinhar, mas às vezes lhe faltam idéias para criar pratos ou não sabe como preparar alguns pratos e quer agradar a sua família, com um almoço ou um jantar super especial, seja bem vindo pois esse espaço é pra você!!!"

Prato de hoje (Arroz, feijão e Frango)!!!


 Hoje nós fizemos um pouco de arroz, com feijão e frango preparados por uma cozinheira, de 1ª categoria, a chefe Evelina Ferreira.
Uma dica de prato para que você possa fazer, para sua família, para o seu almoço ou jantar.
Nesses dias é super importante que vocês façam uma alimentação, cada vez mais saudáveis, para tentar evitar problemas de saúde, tentem fazer uma alimentação sem sem açucares em excesso, ou sódio em em grandes quantidades, evitar gorduras e muitas outras coisas que possam ser prejudiciais a você.

 OBS: Antes de começar uma dieta alimentar, passe em um nutricionista, que eles poderão orientá-los melhor, a forma de prosseguir a dieta e quais os tipos de alimentos que podes comer.
Eu posso orientá-los, dar dicas, para que vocês possam fazer uma boa alimentação mas não posso determinar uma alimentação, tirar ou acrescentar algo em sua alimentação, sem fazer uma avaliação prévia do seu quadro de saúde.
Posso dizer que para quem está em uma dieta vegetariana é uma boa opção, vocês começarem a comer, frutas e verduras e leguminosas de cores mais escuras, quanto mais escura for a cor deste alimento mais saudável ele é.
Bom essa foi a dica de hoje para vocês, mas lembrem-se sempre de comer alimentos mais saudáveis, pensem sempre em primeiro plano a saúde de vocês forte abraço!!! 

Almoço em família

Se reunir em casa com a família em um belo dia de domingo, para almoçarmos juntos, e passar a tarde inteira de forma divertida.
Foi assim o meu final de semana.
Nesse domingo 10/09/2017 eu e a minha família nos reunimos para um almoço recheado de grandes delicias e conversas empolgantes, nesse almoço tinha muitas delícias como: Arroz de panela de pressão, feijão tropeiro, lasanha, farofa de frango, carne de panela, maionese e vinagrete, coca-cola, suco de laranja e suco de frutas cítricas e de sobremesa sorvete napolitano.
"Tudo o que fizemos e tudo o que faremos dependerá unicamente de nós mesmos!!!
Vamos tentar valorizar a felicidade, a união e o amor entre as famílias. Sempre nos reunirmos para comermos, juntos com nossos familiares"

(Vai um sorvete ai?)

"Lembrem-se de estar unidos, com sua família, seus amigos e todas as coisas que realmente importam para vocês"

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